隠れ冷え性の見つけ方

手足に冷えがなくても、

冷え性が隠れていることがあるそうです。 

 では、一緒に隠れ冷え性がチェックしてみましょう。 

①仰向けに横になる

②右手のひらをおへその上へ乗せる

③左手のひらでおへその下を触ってみる。 

いかがでしょうか？

 おへその上が、下より冷たい！と感じたら

【 隠れ冷え性 】だそうです  

毎日の基礎体温チェックも健康管理のポイントですよね。

目安は、36.5℃

↑コレより低めの方は、すぐにでも

温活 を意識してみてはいかがでしょうか？

春先、抜け毛が気になる方が増える時期です。

お散歩でもして、しっかり血流を上げていきましょっ！

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