｜お顔が歪む動作５選　vol.５重心崩れ

［この記事は３分程度で読めます］

顔は結果。

原因は体の使い方にある。

あなたのお顔の歪みは、どんな動きの癖から始まっているのでしょうか？

■ ５タイプでみていきましょう

vol.１　ねじれタイプ

vol.２　巻き肩タイプ

vol.３　食いしばりタイプ

vol.４　むくみタイプ

vol.５　重心崩れタイプ

今回は、

vol.５

重心崩れタイプ診断

当てはまる項目の数は？

▢　片足立ちでぐらつく

▢　外反母趾がある

▢　靴底の減り方に左右差がある

▢　カバンを片側の肩に下げる

▢　片側腰痛がある

▢　休めの姿勢で立つのが楽

3個以上当てはまれば、【重心崩れタイプ】の可能性大

お顔への影響は？

• 頭が傾いている
• 顎のずれ
• 目の高さのずれ
• 眉位置のずれ
• 耳位置のずれ

体の使い方（動作癖）の結果がお顔に出現

メカニズムを簡単に

足首のずれ

↓

膝のねじれ

↓

股関節偏位

↓

骨盤傾斜

↓

首傾斜

↓

顔の歪み

タイプ別の歪む動作5選

いかがでしたでしょうか？

• ねじれタイプは ⇒ 骨盤から整える
• 巻き肩タイプは ⇒ 呼吸から整える
• 食いしばりタイプは ⇒ 神経から整える
• むくみタイプは ⇒ 巡りから整える
• 重心崩れタイプは ⇒ 足首から整える

私たちは、体を歪ませて生きています。歩行も咀嚼。その他、様々な動作は身体パーツを歪ませることで成り立つものです。つまり、歪みが悪いのではなく歪んだまま放置するのが不調の原因になりえるのだとお伝えしたく記事にしております。

あなたが、どのタイプにも当てはまらない事を願いながら、今回のシリーズ記事を閉じたいと思います。読んで頂きありがとうございました。では、また。

2026.6.23

追）

歪みや不調の原因は、1つではないですし人それぞれ。実際の診断は簡単ではありませんがこの記事をきっかけにご自身の体の状態に興味を持っていただけたなら幸いです。