整顔｜お顔が歪む動作５選　vol.1ねじれ

［この記事は３分程度で読めます］

顔は結果。

原因は体の使い方にある。

あなたのお顔の歪みは、どんな動きの癖から始まっているのでしょうか？

■ ５タイプでみていくお顔の歪み

初回は、

vol.１　ねじれタイプ

『足を組んで座り続けると顔が歪む！？』です

vol.1　

ねじれタイプ診断

当てはまる項目の数は？

▢　足を組むことが多い

▢　横座りが楽

▢　かばんをいつも同じ肩にかける

▢　片足重心で立つ

▢　写真を撮ると無意識に顔が傾いている

▢　仰向けで寝るとつま先の方向が左右で違う

▢　スカートやズボンのウエストが回る

３個以上思い当れば、お顔の歪みが【 ねじれタイプ 】の可能性大

体のねじれの影響は？

• 輪郭（顎ライン）の左右差
• 頬骨の出っ張り方に左右差
• ほうれい線の深さや長さに左右差
• 耳の高さや位置の左右差
• 目の開きの左右差

体の使い方（動作癖）の結果がお顔に出現

メカニズムを簡単に

例）

足を組んでイスに座る

↓

骨盤の傾き、回旋

↓

背骨のねじれ

↓

首の傾き、ねじれ

↓

顔を支える筋肉の長さに左右差が出る

↓

片側のフェイスラインが引っ張られる

↓

顔が歪む

↓

片側が引っ張られることで左右差が出る

※骨盤の回旋 … 骨盤が水平面で左右にねじれる動き

私は、ねじれタイプではないな

ねじれは、大きな問題ではなさそうだけどお顔の歪みは気になるあなた。

もしよければ、次の投稿【vol.2 巻き型タイプ】へ読み進めていってください。

あなたが、どのタイプにも当てはまらない事を願いながら、今日は記事を閉じたいと思います。読んで頂きありがとうございました。では、また。

2026.6.19

追）

歪みや不調の原因は、1つではないですし人それぞれ。実際の診断は簡単ではありませんがこの記事をきっかけにご自身の体の状態に興味を持っていただけたなら幸いです。

補足）

私たちは、体を歪ませて生きています。歩行も咀嚼。その他、様々な動作は身体パーツを歪ませることで成り立つものです。つまり、歪みが悪いのではなく歪んだまま放置するのが不調の原因になりえるのだとお伝えしたく記事にしております。