こんにちは

毎日寒いですね。皆様いかがお過ごしでしょうか？

京都プリヴェ　コガまりです。

今回は、美髪を生む

ヘアデトックス食材5つご紹介

第5位

国産

大豆

ー遺伝子組み換えでないもの

・キュレ―ト作用※で毒素排泄を促してくれる

※スポンジのように毒素を吸い込んでくれるイメージ

・良質のたんぱく質が豊富でナイス

第4位

ごま

選ぶなら白より黒ゴマ

・老化や抜け毛、白髪も予防。美肌効果にも期待！

第3位

湯葉

豆乳を煮詰めてできる薄い膜の事

・デトックス効果。

・女性ホルモンに似た働きへ期待。

第２位

高野豆腐

凍り豆腐とも呼ばれてるね

・有害ミネラルを排出する優等生

・生のお豆腐より栄養が凝縮されているからＧＯＯＤ！

第1位

かつお節

意外だけど…

これ最強説。

かつお節は、出汁をとって食すのが効果的

・コラーゲンの働きを良くする良質のたんぱく質が豊富。

・美髪、美肌、老化防止のスーパー優等生。

私たちの体は、食べ物で出来ている

≫次回予告

肌にいい油の話

お楽しみに☆